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２０２３年１０月２８日に開催した緑区区民まつりに参加しました！
サブステージで、出演時間も１０分と短い時間でしたが、
相生道の魅力を新しい人に伝えることができたと思います✨
反省点は色々ありますが、また来年？どこかで発表できるように
これからも頑張っていきたいですね
動画はこちら⇓⇓⇓
今回は３部構成
①掛かり稽古
②技紹介
③武器を使ったアクション
★反省点★
①掛かり稽古
３分半は長い。
（→人を増やすか、４部構成にして時間を短くする）
あと朝の雨でステージめっちゃ滑った。けどある程度のクオリティは出せた。
（→余裕があるならマットを敷いてやりたい）
受け身は意外と大丈夫。
②技紹介
息を整えるための休憩時間としては良かったんじゃないかな。
③武器を使ったアクション
動きを考える段階から、ステージの大きさを意識した方がいい。
やっぱり型演武もしたい。
剣術、短刀、頒布術しか演武として出せるレベルじゃない。
（→武器術のレベルを上げたい）
おはようございます！
相生道名古屋練習会は緑区区民まつりのサブステージに出場します！🎉
２０２３年１０月２８日（土）
１１：００頃
大高緑地サブステージ
演武自体は１０分程度ですが、今回は武器を使ったアクションなどもあるので
ぜひ見に来てください！！！
お久しぶりです(*‘∀‘)
ブログを書くのを忘れてるわけじゃないんですけど、
私が練習に行ってないのでブログ書けないという…。
（AmebaOwndのほうのHPのことは忘れてた）
詳しい練習内容は分からないんですけど
今回は３０本くらい動画撮ってきたらしいですよ
取り込みに対する応じとか
柔手多めの攻防を中心に作ったみたいです
ということでちょっと紹介
突き２連からの投げ
…を耐えて
躱して刈り＆落とし投げ
相生道では投げられても負けじゃないですし
攻防も終わらないので
基本的に素直に投げられる事が
多いんですけど
投げられなきゃいけない訳では無いですし
投げは耐えようと思えば
簡単に？耐えれるんですね(*‘∀‘)
だから上の動画みたいなことをしても
OKなんです( *´艸｀)
もちろん耐えた相手をさらに崩して投げることもできるし
投げを諦めて突いたりしてもOK
まぁ相生道だからね
大体なんでもOKなんだよ
練習① まずは準備体操
普段しない動きをたくさんするので、しっかり身体を解してから動きましょう
練習② レクリエーション
バウンスボールを使って体を温めます
デコボコしてるので、変な方向に飛んできます 頑張って取りましょう( ´∀｀)
練習③ 突きの練習
2~3種類の突きを教えます
○ チョク突き
○ フリ突き
○ エグリ突き
この3種類あれば大体何でもできます( ´∀｀)
練習④ 蹴りの練習
1種類の基本の蹴りを教えます
○ アラナミ蹴り
蹴りは間合いの調整とかで難しいので1つだけ…
あと単純に多少のバランス感覚と柔軟性が必要( ´∀｀)
練習⑤ 投げの練習
1種類の基本の投げを教えます
○ クルマ投げ
本当の意味で投げれるようになるのは1年あっても無理なので形だけ( ´∀｀)
練習⑥ 受け身の練習
教えた投げに対応する受け身を教えます
○デングリ受け身
前回りから教えるので、運動に自信がない方も安心です
練習は単調だけど、できるようになれば実生活でも役に立つ( ´∀｀)ｶﾓ?
練習⑦ 攻防の練習
練習した技を組み合わせて簡単な攻防をしてみます
突き3つ、蹴り1つ、投げ1つの5種類でも、中々それっぽく動けます( ´∀｀)
練習⑧ 武器術の練習
1~2種類の武器術を教えます
○剣術
○ 棒術
○ 半棒術
○ ぶんぶんばり術
○鎖鎌術
好きな武器を選んでね( ´∀｀)
基本の動きと型の動きが少しできれば良いかな
最後に皆で礼をして終わりです
体験は無料( ´∀｀) 運動着持って気軽に体験しに来てください
体験申込みはTwitterまで〜(*´ڡ`●)
だいたい毎週土曜日9:30〜12:00、名古屋市内のスポーツセンターで練習してます！
（場所や時間は施設の空き次第でコロコロ変わるので、ツイッターで聞いてください…）
練習記録
練習内容
武器紹介の練習
まつり構成の確認
練習記録
練習内容
- 半棒術/寄棒術
- 鎖鎌術
- ぶんぶんばり術
- 防御
半棒術/寄棒術
- 半棒は剛手、寄棒は柔手
- 3尺の棒を使って攻撃
- 折れた六尺棒や鍬などの農具の柄の部分だけを使うのが由来
- 刀と違い刃はついてないので、引いたりせずに打ち付ける
- 先端の角の所が急所に当たるのが理想
- 基本構えは３分の１ずつのところを持ち、打つときなどは持つ場所を変えることで、間合いを伸ばす
- エグリ突きを真ん中で弾き、棒を脇に差し込みクルマ投げ。喉を差すか、頭に振り抜くかでトドメをさす
鎖鎌術
- 鎌に鎖と分銅がついた武器
- 相生道の鎖鎌は先端で刺突ができるようになっている
- 鎖を回して牽制
- 分銅を投げることで遠い間合いで攻撃できる
- 狭い場所（雑木林とか）で戦う想定なので、横に回したりはあまりしない
- 棒による突きを上に払い、再度来る突きを鎌で引っ掛けて下に払い刺突。
- 棒による突きを躱し鎖で喉を締め、落とす
ぶんぶんばり術
- ２節棍（でかいヌンチャクみたいな感じ）
- カウンター狙いの戦い方
- 持ち方によって多彩な攻撃方法と間合いがある
- 棒による上下からの打ち付けを片方でガードし、もう片方で首を狙って打つ
- 棒による突きを回って躱し、鎖を首にかけ棒部分を前でクロスさせ絞める
防御
- 攻撃側がちゃんと当たる攻撃をするのが大切
- 防御は自分が怪我しないためにも、正確にやることが大切
- 攻撃の腕に対して垂直に当てるのが基本
練習記録
練習内容
投げの基本練習
- コネリ投げ
- スキミ投げ
- アビセ投げ
- クルマ投げ
- ホトバ投げ
封じ
武器
- 棒術
練習記録
練習内容
- 投げをメインにした応じ
- 投げをメインにした掛け返し
- 柔手のみの自由攻防
- 剛手のみの自由攻防
- 柔手剛手ありの自由攻防
🥋今日の練習🥋
— 相生道名古屋練習会〜螺旋〜 (@SSDrasen) May 7, 2022
今日のテーマはフィジカルコンタクト！
つまり投げ技をメインで攻防をしました✨
動画は突き・蹴り・投げありで１分間自由攻防したときの様子です〜 pic.twitter.com/jUWl878V4y
今日のアドバイス
- （一葉）固め・裏返しまできちんとやる
- （一葉）通常の技の形に囚われすぎない
- （マスター）近づいてくる相手に対しての間合いのとり方や技の選択を考える
- （マスター）上段への防御をしっかりすることで攻防の幅が広がる
- （マスター）20kg差のある相手には普通にやっても勝てないことを認識する
- （マスター）自分より重い相手を持ち上げたい時は、相手の腕を使った技を選択するほうが良い
スソ刈り
ゲンバ刈り
クジキ刈り
マトイ刈り
クサズリ刈り
クルメク崩し
タグリ崩し
タバワル崩し
ツクネ崩し
トモエ崩し
シコロ崩し
セキコミ落とし