解説

構えについて！ハスガイの構え片方の手を肩の高さにまっすぐ前に伸ばして、指先を上に上げる。手の平は横向き。もう片方の手は備え手。オニバシリの構え片方の手を膝の上に丸く伸ばす。手の平は下向き。もう片方の手は備え手。ハンゲツの構え片方の手を顔の前に丸く伸ばす。手の平はやや内向き。もう片方の手は備え手。伸ばした腕（袖）で片目を隠す。ウキグモの構え片方の手は首の高さ、もう片方は腰の高さに前へ柔らかく出す。両手の位置は縦にまっすぐ。フドウの構え両手をおへその下で重ねる。前の手が上。ムソウの構え両手を自然に下ろす。手はカエデ手。ミズドリの構え片方の手は膝の上に丸く伸ばす。もう片方の手は後ろに伸ばす（フリコ突きの準備の形）。インヨウの構え片方の手は肩の高さで前にまっす...
運足（うんそく）について。足運びのことです！ツケコミ足前の足を半歩分前へ踏み込む。ヨリコミ足両足を順に踏み込む。ズレコミ足指の力でズリズリ進む。オクリコミ足後ろの足を前に出して布陣を逆にする。ツレコミ足後ろ足、前足の順で前に出して進む。ヨコツレコミ足後ろ足を前足の後ろに出した後に前足も出して斜めに進む。ハコビコミ足後ろ足、前足の順に横に出して移動する。カワリコミ足前足、後ろ足の順に横に出して移動する。マワリコミ足一回転しながら進む。ハズミコミ足ステップ踏む。ワタセコミ足後ろ足を引いて前へ大きく飛びこむ。トビコミ足後ろ足で踏み切り前へ飛び込む。ストビ両足を揃えてジャンプ。フスリ両手をついて伏せる。片足は伸ばす。セキコミマロビ前へ転がる。ヨコテマロビ横へ転...
立ち方についてムスビ立ち気をつけの姿勢。つま先は外に広げる。ツカネ立ち気をつけの姿勢。つま先はぴったり揃える。ヒノト立ち足を交差させる。スダク立ち足を前後にくっつけて、前の足だけつま先立ちにする。タクミ立ち前にある足を上げる。イトマ立ち正面を向いて足を肩幅少し広めに広げて立つ。アユミ立ち足を前後に一歩分開いて立つ。ヨスガ立ち足を前後に肩幅くらい開いて立つ。重心は後ろ足。体は斜めを向く。ハス立ち足を前後に肩幅くらい開いて立つ。重心は前足。体は斜めを向く。ヤグラ立ち足を前後に肩幅くらい開いて立つ。重心は前足。体は正面を向く。ツブサ立ちつま先だけ立てて膝を折って座る。膝は開く。シズミ立ちつま先を立てて膝を折って座る。膝は開いて浮かす。シノビ立ちつま先を立てて...