2021.08

こんにちは❗相生道名古屋練習会の一葉ですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。先週お休みだったので、２週間ぶりの練習です🎉練習記録日時：２０２１年８月２１日（土）９：００〜１２：００場所：北スポーツセンター　第二競技場（畳）参加者：DK、マスター、（一葉）練習内容・フィジカルトレーニング・３０秒攻防・チャンバラ・演武練習フィジカルトレーニング久しぶりにラダーをやりました✨ラダーは準備運動程度にするのが良いよ。っていうことを聞いたので、以前のとは内容を変えてやってみました！体力をつけるというよりは、フットワークメインな感じになりました🎉その後はいつも通り、腹筋・腕立て。５分間チャレンジ。プランク。ついでにDKさんが最近ハマってる？ジンガの練習をやりま...
こんにちは！相生道名古屋練習会の一葉ですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。先週の活動報告を書くのをサボってました(・・;)ちょっとは反省しています💦多分。練習記録日時：２０２１年８月７日（土）１５：００〜１８：００場所：北名古屋市総合体育館　柔道場参加者：DK、マスター、（一葉）練習内容・フィジカルトレーニング・手合・手合申し合わせ・投げっぱなし・演武練習フィジカルトレーニングとりあえず始まりは筋トレです。最近ラダーやってないなぁ…・腕立て（50回）or腹筋（60回）・5分間チャレンジ手合手合は「てあい」って読みます。技の確認のためにやる単技・単演での練習です❗号令者が技名を言うので、できるだけ早くその技を繰り出します。合宿とかでよくやる練習で、...
こんにちは❗相生道名古屋練習会の一葉ですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。７月最後の練習もいつもどおり？？してきました✨ただ、DKさんが二日酔いだったので、ちょっとレクリエーション気味な練習になりました💦練習記録日時：２０２１年７月３１日（土）１２：００〜１５：００場所：中村スポーツセンター　第二競技場（畳）参加者：DK、マスター、（一葉）練習内容・筋トレ・レクリエーション？筋トレまず最初は筋トレですね、コレはいつもどおり。（DKさんは二日酔いがひどすぎてやってませんでしたが…）マスターさんは腕立て伏せ。今回で３週目ですかね？毎回筋肉痛で大変らしいです(*´艸｀*)レクリエーション後の時間はずっとレクリエーション的な練習方法を考えて、一通り試した...