こんにちは！

相生道名古屋練習会の一葉ですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

記事移行のため、過去の練習記録です。

練習記録

日時：２０２１年１月２３日（土）９：００〜１１：３０

場所：中村スポーツセンター　第二競技場（畳）

参加者：DK、一葉、マスター

練習内容

・筋トレ

・突き蹴りの課題確認

筋トレ

まず最初に筋トレです❗なぜ最初に筋トレなのかというと、練習で疲れた後に筋トレなんてできる気がしないからです(*´艸｀*)💦

内容は、・ラダー　・押し引きの練習　・運足　・す飛び　といういつものやつです。

問題のラダーは、やっと動きを覚えたところです。この調子でよりスムーズに動けるように頑張っていきたいです✨

突き蹴りの課題確認

後半は、それぞれ自分の突き・蹴りの課題を確認する時間に当てました。

お互いに技を見ながら、今後の課題を見つけます。

結果として、DKさんは「コガラシ蹴り」、マスターさんは「エグリ突き」「フリ突き」を重点的に練習しましょう、ということになりました🔰

DKさんのコガラシ蹴り

・上半身が倒れすぎ→柔軟性を高める

・軸足をしっかりと返す

・身体が折れないように意識

マスターさんのエグリ突き・フリ突き

・肩が入ってない→正しい形の確認

・体重移動など足腰をしっかり使う

・見栄えより威力が出るように意識

それぞれすぐに解決できる課題ばかりではないですが、また次回確認した時に同じ結果にならないよう、普段から意識して少しでも改善できたら良いと思います✨