こんにちは❗

相生道名古屋練習会の一葉ですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

記事移行のため、過去の練習記録です。

練習記録

日時：２０２１年１月９日（土）１５：００〜１７：３０

場所：枇杷島スポーツセンター　第二競技場（畳）

参加者：DK、一葉、マスター

練習内容

・数稽古

・押し・引きの練習

・間合いの限界を確かめる

数稽古

新年一発目の練習ですので、まずはお正月休みでなまった身体を動かすことから始めます💦

ウォーミングアップも兼ねて、ゆっくりまったり数稽古をしました。

数稽古は自分で強度を決めれるので、準備運動に丁度いいです(*´艸｀*)

ちなみに、数稽古をする時は、何か自分でテーマを決めると効率がいいです。

今回は「身体を慣らす」ことがテーマなので、技の速さはゆっくりで大きく動くことを意識しました。

「技の速さを磨く」「形を確認する」「間合いを確認する」などテーマ自体は何でもいいので、意識して動くと良いですよ✨

押し・引きの練習

相手を押したり、引いたりして体勢を崩す練習です。

相手を崩すための基本的な動作ですが、弐段審査のために確認&ブラッシュアップです。

🔰ポイント🔰

・腕だけで動かそうとしない

・相手から目を離さない

・引く時は、自分の身体をずらして相手を内側に引き込むようにする

どれも基本的なことですが、意識しないとサボりがちな部分でもありますので、気をつけていきましょう✨

間合いの限界を確かめる

武道において、自分の間合いを把握するということはとても大事です❗

間合いを間違っていると、技が当たらなかったり、威力が出なかったり、思わぬところを怪我したりと悪いことだらけです・・・💦

間合い＝自分の手足の届く範囲ですから、しっかりと確認しておきましょう。

確認の仕方は簡単です。

①基準を決める（壁でも人でもOK）

②構えた状態から手足を限界まで伸ばす

③基準の表面にギリギリ当たる距離を探す

④距離感を覚える

確認は一人でも家でもできるので、定期的に確認してみてください✨

まとめ

相生道名古屋練習会は、２０２１年もこんな感じで、メンバーの様子や課題に合わせて楽しく練習していく予定なので、今年もよろしくお願いいたします❗