こんにちは！

相生道名古屋練習会の一葉ですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

今回は布陣と構えについてさっくり解説していきたいと思います🎉

布陣（ふじん）

まず、布陣とは、構えた時の身体の向きのことです。

構えの時に一緒に指定されることがあるので、陽か陰で区別できるようにしといてくださいね🔰

陽の態（ようのたい）

陽の態とは、右足・右手が前に来る向きです。

身体は左側に開いた状態になります。

陰の態（いんのたい）

陰の態とは、左足・左手が前に来る向きです。

身体は右側に開いた状態になります。

構え

ここでは基本の構え６種類を解説していきます🎉

他にも特殊な構え方とかはありますが、ほぼ使いません。上級にならないと効果的に使えません。気になったら休憩時間とかにでも聞いてみてください(*´艸｀*)

剛手構え（こわてがまえ）

腰を低く落とした構えです。

重心が低く、安定するので威力を出したい剛手（突きや蹴り）の時によく使われます。

ハンゲツの構え

腕を斜め上に出して、顔を半分隠すようにする構えです。

ポイントは、袖で片目を隠して、目線で動きを悟られないようにすることです✨

ハスガイの構え

腕を真っ直ぐ前に出して、手を盾のようにする構えです。

ポイントは、肩の高さにキープし続けることです❗（高くなっても低くなってもダメ）

オニバシリの構え

腕を斜め下に出し、何かを抑えるように構えます。

ポイントは、腕は円を描くように出して、手のひらが真ん中からずれないようにすることです🔰

柔手構え（やわてがまえ）

アユミ立ち（自然に立ってるような状態）の構えです。

動きが軽く、不規則な動きをしやすいので、柔手（投げ）の時によく使われます。

ウキグモの構え

両手を体の前に出す構えです。

ポイントは、手の平を雲のように柔らかく出し、威圧感を与えないようにすることです🔰

ムソウの構え

手を身体の少し外側に出す構えです。

ポイントは、力を入れるところと、入れないところを意識することです🔰

フドウの構え

丹田（おへその下の辺り）の前で、手を組んだ構えです。

ポイントは、自分で手を塞いでるので、後のことをしっかり考えておくことです。防御メインになると思います🔰

構えができるようになると格好いいので、家でも鏡の前で練習してみてくださいね✨

袴を着るのがおすすめですよ！！！(*´艸｀*)

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