こんにちは！

相生道名古屋練習会の一葉ですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

今回は２０２０年１０月１０日に行った練習会の報告です🎉

練習の記録

練習日等

２０２０年１０月１０日１０：００〜１３：００

場所：枇杷島スポーツセンター　第二競技場

参加者：DK、一葉、マスター、霧生

練習内容

・初心級の技の確認

・攻防

今回の練習は、新しく霧生さんが練習に来てくれたので、初心級の技の練習をしていました🔰

ですので、今回は初心級の技の紹介も兼ねていきます✨

初心級の技

初心級で覚える内容はコチラ⇩

・所作礼法

・構え

・拳張り

・受け身

技というよりは、基本の動作って感じです🔰

入門審査で必要な内容になりますが、種類も少ないですし、動き自体は簡単なものばかりなので、安心してください(*´艸｀*)

所作礼法

礼儀の部分ですね。挨拶の仕方などです。相生道は礼儀的なものがこれしか無いので、かたっ苦しいのは嫌💦って方にもオススメです(*´艸｀*)

一覧はコチラ⇩

・着座

・半座

・神前礼

・指導員礼

・起立

・直って

・解いて

内容の説明は次の記事で書きます

構え

基本の構え６種類が初心級の範囲です。

一覧はコチラ⇩

〈剛手構え〉

・ハスガイの構え

・ハンゲツの構え

・オニバシリの構え

〈柔手構え〉

・ウキグモの構え

・フドウの構え

・ムソウの構え

拳張り

防御の基本技です。クリーンヒットにならないことが目標。って感じです

一覧はコチラ⇩

・上段拳張り

・中段拳張り

・下段拳張り

受け身

受け身が一番大事です❗これができるようにならないと、投げる練習は出来ますが、投げられる役はさせません。

大変ですが、頑張りましょう(*´艸｀*)

一覧はコチラ⇩

・フスリ受け身

・シリエ受け身

・ヒトエ受け身

・ヌグルマ受け身

・デングリ受け身

攻防

初心級の技の確認だけだと、飽きるし、時間も余るので、後半は攻防を少し練習してみました✨

せっかく覚えたので、構えもしっかりやってもらいます(*´艸｀*)

・ウキグモの構え→クルマ投げ

・ウキグモの構え→フリ突き→クルマ投げ

ウキグモの構え→クルマ投げ

まずは構える！それから動いて技を出す！ということを覚えてもらいます。

構えは何でも良いんですが、続く技がクルマ投げということで、わかりやすく柔手構えで練習しました。

ポイントは、移動する時に構えの形を崩さないことです🔰

ウキグモの構え→フリ突き→クルマ投げ

慣れてきたので、さっきまでの攻防に技を追加してみます

同じく大事なのは、構えを崩さないこと🔰

最初の技が変わっても、技を出すまで相手にそれを気取られないことが理想です✨

まとめ

初心級の練習はこんな感じで進めていきます

技を覚えたら、技の確認時間はどんどん短くして、代わりに突きや蹴りの練習を入れていきます

攻防も技の進捗なんかを見て、毎回変えていくので飽きることは無いと思います❗

メンバーの少ない今ならつきっきりで教えることもできるので、まずは体験をお待ちしております(*ﾟ∀ﾟ)✨

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