2021.02

こんにちは❗相生道名古屋練習会の一葉ですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。記事移行のため、過去の練習記録です。練習記録日時：２０２１年２月２７日（土）９：３０〜１２：３０場所：北スポーツセンター　第二競技場（畳）参加者：DK、一葉、マスター、茶々、インテル今日は茶々先輩とインテル先輩が参加してくれました🎉二人共相生道は３年ぶり位。きちんと運動するのも同じ位とのこと。筋肉痛にはお気をつけてください(*´艸｀*)他のソウセイダーの人たちの参加もいつでも待ってます❗来てください❗練習内容・筋トレ・突き・蹴りの復習・申し合わせ・掛かり稽古（投げ）・投げの復習筋トレいつものラダー練習・５分間チャレンジ・筋トレ・柔軟を一通りやりました。ラダー練習いつもキツイ...
こんにちは❗相生道名古屋練習会の一葉ですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。記事移行のため、過去の練習記録です。練習記録２０２１年２月６日（土）１０：００〜１２：３０中村スポーツセンター　第二競技場（畳）参加者：DK、一葉、マスター練習内容・筋トレ・足裏八法筋トレまず最初はラダー練習です🎉相変わらずシンドイ!！その後今日は新しいトレーニングを追加しました。やることは簡単。ジャンプ１０回とスクワット１０回を○分間繰り返すだけ❗目標は５分間を余裕でこなせるようになることなので、５分間チャレンジって名前で呼んでいきたいと思います。自分の限界を知ろう！ということで、１０分間やってみました。その後の練習ができなくなりましたorz