２０２１年２月２７日の練習

こんにちは❗

相生道名古屋練習会の一葉ですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

記事移行のため、過去の練習記録です。

練習記録

日時：２０２１年２月２７日（土）９：３０〜１２：３０

場所：北スポーツセンター　第二競技場（畳）

参加者：DK、一葉、マスター、茶々、インテル

今日は茶々先輩とインテル先輩が参加してくれました🎉

二人共相生道は３年ぶり位。きちんと運動するのも同じ位とのこと。筋肉痛にはお気をつけてください(*´艸｀*)

他のソウセイダーの人たちの参加もいつでも待ってます❗来てください❗

練習内容

・筋トレ

・突き・蹴りの復習

・申し合わせ

・掛かり稽古（投げ）

・投げの復習

筋トレ

いつものラダー練習・５分間チャレンジ・筋トレ・柔軟を一通りやりました。

ラダー練習いつもキツイんですが、初めてやった人（茶々先輩・インテル先輩）と比べると、スムーズに動けてるし、体力の消耗も少なくなってるので、ちょっとずつは進歩していることが実感できました🎉（二人は死んでました）

突き・蹴りの復習

３年ぶりの練習なので、基本の突き・蹴りの復習をしました！

まずは名前から思い出してもらいます…💦

３年あれば筋肉の付き方とか体重とかも変わってくるので、それに伴う動きの修正も一緒に行いました。

申し合わせ

一通り技の復習が終わったので、簡単な申し合わせ形式で練習しました。

２組あるってちゃんとした練習っぽくて素晴らしい✨

掛かり稽古（投げ）

その後は投げ＆受け身の練習のために、掛かり稽古をしました🎉

掛かり稽古はある程度人が居ないと出来ないので、久しぶりに練習できて楽しかったです(*´艸｀*)

投げの復習

掛かり稽古で、結構投げ方が崩れてることが判明したので、投げの復習です。

一度は覚えた技なので、少し確認したら思い出せた感じですかね…❓

やはり、継続的な練習は必要ですね！ぜひ、定期的に参加してほしいものです✨

こんな感じで、今回は人数多めで練習できて、楽しかったです。

人数が多くなるとできることも多くなるので、メンバーがもう少し増えてほしいです🔰

興味があったら気軽に体験だけでも来てくださいね…！