２０２１年２月６日の練習

こんにちは❗

相生道名古屋練習会の一葉ですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

記事移行のため、過去の練習記録です。

練習記録

２０２１年２月６日（土）１０：００〜１２：３０

中村スポーツセンター　第二競技場（畳）

参加者：DK、一葉、マスター

練習内容

・筋トレ

・足裏八法

筋トレ

まず最初はラダー練習です🎉相変わらずシンドイ!！

その後今日は新しいトレーニングを追加しました。

やることは簡単。ジャンプ１０回とスクワット１０回を○分間繰り返すだけ❗

目標は５分間を余裕でこなせるようになることなので、５分間チャレンジって名前で呼んでいきたいと思います。

自分の限界を知ろう！ということで、１０分間やってみました。その後の練習ができなくなりましたorz

足裏八法

相生道の型練習です。

基本は一人型なんですが、相対（２人）でもできるとのことで、一人型がちゃんとできるようになったら、そっちにも挑戦していく予定です✨

今回の練習は、筋トレで予想外に体力を使い果たしてしまったので、相生道の練習がほとんど出来ませんでした💦

いつものメンバーなので特に問題はなかったですが、今後はこのようなことが無いように善処したいと思います(；・∀・)