2021年7月24日の練習

こんにちは！

相生道名古屋練習会の一葉ですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

先週はお休みだったので、２周間ぶりにちゃんと練習してきました🎉

露橋スポーツセンターが広々使えたので良かったです✨

練習記録

日時：2021年7月24日 9:00~12:00

場所：露橋スポーツセンター　柔道場

参加者：DK、マスター、（一葉）

練習内容

・フィジカルトレーニング

・ミット打ち

・演武練習

フィジカルトレーニング

ラダーは持ってくるの忘れたからお休み。

筋トレはいつも通り、DKさんは腹筋、マスターさんは腕立て伏せ。

５分間チャレンジは存在を忘れてた💦

ということで、筋トレしかしてない！

まぁたまには良いよね。ということで…

ミット打ち

今日はミット打ち！

演武でキレイに見せるためには、突き・蹴りをしっかり当てることが大事なので、ミット相手に力強く打つ練習です✨

基本の突き・蹴りを一通り練習しました。

ミット相手ならマスターさんもしっかり打ててるんだけどなぁ…

人相手になった途端に掌底になるのは、演武としては良くない…しかも自分より強い相手に対して…。

演武練習

前回から続きまして、演武の攻防練習です🎉

現在攻防ができているのは、掛けから掛け返しまでを二人分で６手！

ちょっとずつ修正もいれながら練習しています。

まだ練習し始めて３週間くらいだけど、確実に上手くなってきているので、いつの日か演武発表するときには、それなりのクオリティーになっているんでは無いでしょうか！？

楽しみだね✨

マスターさんの掛け

エグリ突き→フリ突き→タバワル崩し→固め

🔰今日のポイント🔰

タバワル崩しの後に、バランスを崩してしまい、動いてしまうのが気になったので、固めを追加しました。

DKさんの掛け

引き取り崩し→外入り身→腰投げ→決め突き

🔰今日のポイント🔰

見栄えをよくするために、最後の手を放る方向と離脱の方向を変更しました。

マスターさんの応じ

チョク突き→エグリ突き（掛け）▶クルマ投げ→ヒザガシラ当て→捨て身投げ（応じ）

🔰今日のポイント🔰

クルマ投げから捨て身投げへの流れがスムーズ過ぎたので、ヒザガシラ当てを追加しました。

DKさんの応じ

コガラシ蹴り（掛け）▶メグリ落とし→裏返し→固め（応じ）

🔰今日のポイント🔰

メグリ落としが決まるまでに間があったので、マスターさんが身体ごとDKさんの方を向くようにしました。

マスターさんの掛け返し

まろび→エグリ突き→エグリ突き（掛け）▶フリコミ蹴り（応じ）▶クジキ刈り？→クサヅリ刈り（掛け返し）

🔰今日のポイント🔰

クサヅリ刈りまでの間に待ちがあるので、クジキ刈りを間に入れるか思案中です。

DKさんの掛け返し

フリコミ蹴り→タツマキ蹴り（掛け）▶チョク突き（応じ）▶マブレイ投げ→ユミナリ蹴り（掛け返し）

🔰今日のポイント🔰

蹴り２連の避け幅を小さくして、チョク突きでしっかり飛び込むようにしました。

練習動画はTwitterに順次載せていくので、ぜひチェックしてみてください🙏