こんにちは！

相生道名古屋練習会の一葉ですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

今日は、露橋スポーツセンターで練習してきたので、その活動報告です🎉

練習の記録

２０２１年５月２９日（土）

１０：００〜１２：３０

露橋スポーツセンター　柔道場

参加者：DK、一葉

練習内容

・筋トレ

・攻防を考える

・剣術

・武器で遊ぼう

筋トレ

まずは、筋トレです。

お家で筋トレって中々続かないよね…。やっぱり袴着れば、しっかり動こう❗って気分になるので良いね。

DKさんは、腹筋と５分間チャレンジ、逆腕立て伏せ。

一葉は、スクワットと腕立て伏せ。

今日はちょっと早めに終わる予定だったので、ラダーはお休みしました💦

ラダーの後はしばらく動けなくなっちゃうからね…

攻防を考える

せっかく時間があるので、ちょっとだけ攻防を考えました🔰

①チョク突き→フリコ突き→フリコ突き→コガラシ蹴り

フリコ突き２連を同じ手で打つことで、確実にガードさせ、最後にしっかり足を抱えてコガラシ蹴りを打つことで、死角からの攻撃を狙います。

応じを考えなくていい『掛け』であれば使えそう！かな？

フリコ突きの時にちょっとずつ奥にずれて間合いを確保するのが大事です✨

②アラナミ蹴り→外取り回し→メグリ落とし

最初にアラナミ蹴りで相手をふっとばし、相手が戻ってきたところを外取り回しで引っ張り崩し、体勢が整わないうちにメグリ落としで落とします。

相手の勢いを殺さないように、最初から最後まで流れを途切れさせないようにするのが大事です✨

相手を掴むより、関節などを抑えるようにする方が、力勝負になりづらいです。

③ミカヅキ蹴り→チョク突き→エグリ突き→アラナミ蹴り

キックボクシングで見て、相生道でもできそうだと思った。出来た。（byDK）

気発（きはつ※）と理合（りあい）が大事✨

攻め方（上下攻め）を意識します。

※気発とは、技の発生の速さです。気発がある（速い）、気発がない（遅い）。

④フリ突き（右）→フリ突き（右）→フリ突き（左）→ミカヅキ蹴り

UFCで見て、相生道でもできそうだと思った。出来た。（byDK）

気発と理合が大事✨

攻め方（疾風攻め）を意識します。

剣術

武器術として、剣術の型練習をしました🎉

DKさんは、キャッスル・ティンタジェルで全力で打ち合ってるのおかげか、動体視力がUPして剣術が上手くなってました✨

久しぶりに合わせた割には、結構上手く出来ました(*´艸｀*)

You Tubeに投稿予定なので、ぜひ動画で見てください❗

武器で遊ぼう

 主にDKさんがぶんぶんばりで、色々な武器の動きを真似して遊んでみました🎉

他の動画も上がってるのでTwitter見てください✨

 リプで答え載ってますが、これは鎖鎌の動きを真似してみました❗

実際遊んでるだけですが、特殊な武器に慣れるには、色々な動きをしてみるのが一番ですからね✨

ということで今日はこんな感じで練習をしてきました。

⭐次の練習は・・・⭐

２０２１年６月５日（土）

１２：００〜１５：００

北スポーツセンター　第二競技場（畳）

の予定です❗

いつもと時間が違うのでご注意ください。

最新の練習予定はTwitterにて告知中❗フォローしてね🙏