2021年5月8日の練習

こんにちは! 

相生道名古屋練習会の一葉ですヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。 


練習記録

日時:2021年5月8日(土)10:00〜13:00

場所:北スポーツセンター 第二競技場(畳)

参加者:DK、一葉


練習内容

・筋トレ

・動画撮影


筋トレ

いつも通り、・ラダー ・5分間チャレンジ ・柔軟 ・筋トレ を一通りやっていきます。

ラダーは3週間ぶりで体力が持たなかったので、いつもの半分の量です💦

DKさんは、腹筋がかなり苦手なのですが、少しずつ連続でできる回数が増えてきました✨このまま継続してぜひ腹筋割ってほしいですね(*´艸`*)


動画撮影

人が居ない時は、解説用の動画撮影です。

今日は『クルマ投げ』と『ホトバ投げ』の解説動画を撮影しました🎉


ホトバ投げも順次公開予定なので、またチェックしてください✨


クルマ投げは、簡単ですし、とっても使いやすい技でも有るので、ぜひ練習してマスターしてくださいね🔰


相生道名古屋練習会

名古屋で相生道(そうせいどう)の練習をしています! 相生道は、『突き』『蹴り』『投げ』『武器術』があり、自由な攻防が魅力的な武道です。 身体一つでお手軽に始めることが出来ます🔰 ちょっと身体を動かしたい方から、ガッツリ強くなりたい方まで、大歓迎です❗ 相生道で、カッコいい自分を目指してみませんか✨

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